Fitness Motivation

"Im Ernst, es gibt keine Grenzen.

Es gibt Plateaus, aber dort darfst Du nicht verweilen,

Du musst sie überwinden.

Wenn es Dich umbringt, dann bringt es Dich halt um.

Ein Mann muss seinen Horizont beständig erweitern."

- Bruce Lee

Schon in jungen Jahren wollte ich meinen Geist und Körper beständig weiterentwickeln und an seine Grenzen bringen,

um mich selbst definieren und überwinden zu können.

Denn woher will man wissen, wer man ist, wenn man nicht weiß, was man kann?

Keine Kompromisse – große Erfolge.

Gebote zur Leistungssteigerung

1. Sei beharrlich: D.h. gebe niemals auf. Auf schlechte Zeiten werden Gute folgen und auch andersherum, das ist eine Tatsache.

Die Kunst ist dabei einmal mehr aufzustehen,

als man umgeworfen wird. Die meisten Athleten scheitern nicht, weil sie etwas nicht können, sondern weil sie es einfach nicht oft genug versuchen. Man sollte auch in kleinen Schritten weitergehen und geduldig die körperliche Entwicklung beobachten, das Endergebnis wird überwältigend sein. Halte durch! 2. Sei progressiv: Dokumentiere deine Entwicklung genau, ein Trainings-

tagebuch mit entsprechenden Notizen wird dringend empfohlen. Habe keine Furcht vor hohen Gewichten, zu Progression gehört als Gegenleistung immer Selbstüberwindung. 3. Sei konzentriert: Deine gesamte Fokussierung muss deinem Ziel und dem jetzigen Moment dienen. Sei gedanklich ausschließlich bei deiner Arbeit. Ziehe alle Variationen und möglichen Wege in Betracht,

um eine Verbesserung herbeizurufen. Lass dich keinesfalls ablenken.

4. Sei aggressiv: Setze das Training an höchste Stelle, vermeide jede Störung. Gehe mit höchstem Einsatz an die Sache.

5. Sei ernährungsbewusst: Du bist was du isst.

6. Sei wissbegierig: Stell dich darauf ein das ganze Leben lang weiter zu lernen,

sei offen für jede ernstgemeinte Kritik,

ziehe jede Möglichkeit in Betracht.

7. Sei nachhaltig: Du erntest was du sähst.

OVER AND OUT.

#FitnessMotivation